Tiež

Odvar ľanu


Ľanové odvar: obsah a vlastnosti


Odvar ľanových semien obsahuje veľa prospešných prvkov pre zdravie ľudí; semená sú skutočne veľmi bohaté na esenciálne mastné kyseliny (vrátane Omega 3, 6 a 9), sliz, bielkoviny, minerály, vlákna (rozpustné a nerozpustné) a vitamíny (B1, B2, E, F). takéto množstvo zdravých zložiek môže ľudskému organizmu priniesť len niekoľko výhod: mastné kyseliny pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym chorobám a artérioskleróze; proteíny sú veľmi podobné bielkovinám sóje a sú nevyhnutnou potravou vo vegetariánskej strave; rozpustné vlákna znižujú hladinu cholesterolu a regulujú hladinu cukru v krvi, zatiaľ čo nerozpustné vlákna pomáhajú regulovať črevný prechod; Vitamín F má tiež zásadný význam pre boj proti starnutiu a ako protizápalové lieky.

Ľanové odvar: použitie



Odvar predstavuje spolu s olejom najrozšírenejší spôsob odberu týchto semien. Ak je opitý, odvar ľanu pôsobí protizápalovo na črevá, sliznice a močové cesty (veľmi užitočné v prípade gastritídy a kolitídy); okrem toho je prechladnutie vynikajúcim prírodným preháňadlom, a to natoľko, že sa často odporúča tehotným ženám, pretože je úplne prirodzené a takmer nemá vedľajšie účinky. Napokon, vzhľadom na svoju protizápalovú silu, sa môže použiť na kloktanie v prípade zápalu hrdla. odvar ľanu môže sa tiež použiť na vonkajšie použitie: v skutočnosti, keď ho aplikuje na pokožku v prípade popálenín, bude pôsobiť protizápalovo, zatiaľ čo v prítomnosti dermatóz pôsobí osviežujúco a upokojujúco na možné svrbenie.

Ľanové odvar: príprava



Príprava ľanového odvarovania je veľmi jednoduchá a dá sa vykonať za horúca alebo za studena. Odporúča sa užiť jednu šálku (maximálne dva) prípravku za deň Horúci prípravok: čajovú lyžičku ľanového semena vložte do asi 100 ml vody a privarte ju do varu. Varte štvrť hodiny, filtrujte a pite Príprava za studena: dávky sú rovnaké ako v predchádzajúcom recepte; Ľanové semená budú mať jednu noc vo vode a potom filtrovať. Ľanové semená majú horkú chuť, a preto na zmäkčenie arómy odvarovania je možné použiť med alebo trstinový cukor. osviežujúce a zmäkčujúce ľanové semienko, je možné pridať do vody na kúpanie 1 až 2 litre odfarbenia, aby sa získala jemná koža alebo upokojili možné podráždenie kože.

Ľanové odvar: Ľanové odvar: kontraindikácie




Existuje len niekoľko kontraindikácií pri použití ľanového odvaru, ale je dôležité postupovať opatrne, ako už bolo uvedené, je možné vziať až 2 šálky odvarov denne; prekročenie tejto dávky môže spôsobiť bolesť žalúdka, nevoľnosť, hnačku a meteorizmus. Výrobok nikdy nepite v prípade črevnej obštrukcie, bolesti brucha alebo podozrenia na zápal slepého čreva; okrem toho sa nesmie odťať ľanové semienko súčasne s niektorými liečivami, vitamínovými zlúčeninami alebo doplnkami, pretože sliznice prítomné v semenách môžu spomaliť absorpciu; bude stačiť počkať 1-2 hodiny. Nakoniec, keď začnete používať ľanový odvar, všimnete si nejaký opuch brucha, ktorý v priebehu času zmizne; v každom prípade je vhodné piť veľké množstvo vody, aby sa predišlo riziku vzniku črevných prekážok a pokračujúce užívanie by sa malo obmedziť na maximálne 3 až 4 týždne.

Video: ľaňové semienka a odvar z nich (Júl 2020).