Ovocie a zelenina

Kalórie goji bobule


Čo sú bobule goji


Bobule Goji sú malé plody získané z orientálnej rastliny, ktorá prirodzene rastie pozdĺž čínskeho hrebeňa a v Mongolsku. Dnes sa úspešne pestujú aj v Európe, majú rubínovo červenú farbu a sladkú chuť. Tieto bobule sa zbierajú a nechajú uschnúť, aby sa konzumovali samostatne alebo ako sprievod k iným potravinám. Staroveká kultúra a niektoré nedávne štúdie v tomto ohľade potvrdili ich veľkú výživovú hodnotu, napriek nízkemu kalorickému príjmu, a ich liečebnú a preventívnu silu mnohých patológií. Z uznávaných antihypertenzívnych, antiseptických a protinádorových síl pôsobia tieto plody proti voľným radikálom zodpovedným za starnutie organizmu a aktívne prispievajú k udržiavaniu mladosti tela a mysle.

Kalórie Goji a nízkokalorická strava



Bobule Goji sa môžu vzhľadom na svoje vzhľadové a konzumné vzorce považovať za podobné sušenému ovocia a ako také sa môžu konzumovať prirodzene alebo ako doplnok k iným jedlám a obohatený o ne. Ide o zeleninu, ktorá obsahuje málo kalórií, a preto sa výborne hodia na použitie pri nízkokalorických diétach a pri kontrolovaných diétach. Bobule sú bohaté na stopové prvky a vydávajú antifame efekt, pretože sú schopné blokovať podnety chuti do jedla saturáciou tela. Účinnosť je nepopierateľná, len si myslím, že najväčšími spotrebiteľmi goji sú východné populácie, ktoré sú známe svojou dlhovekosťou a dobrým zdravím. Použitie v európskej strave sa ukázalo ako úspešné, pretože má priaznivé účinky na líniu v kombinácii so zdravým životným štýlom.

Priaznivé vlastnosti bobúľ goji



Bobule Goji, okrem toho, že obsahujú málo kalórií, obsahujú množstvo účinných látok, ktoré sú prospešné pre zdravie tela. Okrem iného draslík, látka, ktorá reguluje srdcový rytmus a zachováva centrálny nervový systém, bielkoviny, ktoré podporujú štruktúru kostí, podporujú vývoj svalových pásov, vitamíny A, B a C, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie a sú silné antioxidanty, sú tieto rastliny v skutočnosti známe svojimi vlastnosťami proti starnutiu a starnutiu. Bobule sú tiež bohaté na zeaxantín, prírodnú červenooranžovú farbiacu látku, ktorá dodáva ovoci typický rubínový odtieň, kategórii karotenoidov, a tým chráni sietnicu pred makulopatiami a inými poruchami a všeobecne pred zrakom. efektívny screening proti negatívnym účinkom UV lúčov.

Kalórie goji bobule: Ako konzumovať bobule goji



Bobule, ktoré majú typickú konzistenciu sušeného ovocia veľmi podobné hrozienkam, sa môžu konzumovať prirodzene bez pridávania ďalších prísad, a to aj vďaka svojej sladkej a príjemnej chuti. Sú veľmi chutné, ak sa pridajú do bieleho jogurtu, s medom a obilninami, alebo pre milovníkov hrejivých a obalených chutí sa dajú použiť na vytvorenie infúzie s niekoľkými minútami varu. Bobule Goji sa vďaka svojej živej červenej farbe hodia aj ako prísada na výrobu nízkokalorických dezertov alebo na zdobenie koláčov a pečiva. Slávny je recept, požičiavaný od americkej kuchyne, goji berry muffinov, ktoré sa dokonale kombinujú s mäkkosťou cesta, vďaka čomu je osobitný a nezvyčajný.